叶黄素能预防和治疗近视？没这个疗效

随着“小眼镜”增多，人们越来越重视眼部健康，眼部保健品日益备受青睐。有商家声称，叶黄素可以“抵御蓝光，保护视力”，适合熬夜学习、用眼过度、长时间刷手机的人。叶黄素到底能不能预防和治疗近视？

叶黄素是一种天然的植物色素，广泛存在于绿叶蔬菜、水果和蛋黄中。研究表明，叶黄素具有抗氧化、抗炎症、免疫调节等多种生物活性，对保护视网膜健康、预防老年黄斑变性等方面有着积极作用。然而，目前针对叶黄素对近视眼的研究并不充分，需要更多的临床实验来证实其疗效。

虽然叶黄素对于保护视网膜健康、预防老年黄斑变性等方面有着积极作用，但其对于近视眼的疗效并没有得到充分证实。

济南市第二人民医院眼外伤科主任陶远认为，叶黄素并非包治百病，也并非人人都需要额外补充。“在我们的正常饮食中，叶黄素就能得到有效补充，例如芒果、玉米、菠菜以及所有绿色蔬菜都含有足够的叶黄素，只要饮食均衡，通过日常饮食就能摄入足够的叶黄素。”陶远表示，如果孩子严重挑食偏食，可以在医生指导下适当补充叶黄素。

据了解，截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。预防近视最有效的方式是良好的用眼习惯和增加户外活动。减少近距离用眼时间，书写、阅读时保证适宜的照明度，桌椅高度合适，使眼与读物保持适当的距离。每天2小时的户外活动，沐浴在阳光中远眺绿色风景等，可以让眼睛处于放松状态，有效缓解视疲劳，这是最有效也最经济的防控近视的方法。

综上所述，虽然叶黄素对于保护眼睛健康具有积极的作用，但其对于近视眼的疗效并没有得到充分证实。因此，如果大家有近视眼的问题，应该向专业医生寻求建议，并采取多种综合措施来预防和管理近视眼。

来源：上海网络辟谣 北青网 海报新闻 澎湃新闻 山西晚报

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