喝苏打水能调整酸碱平衡吗？

流言：

苏打水在人们日常生活中非常受欢迎。许多人都觉得多喝苏打水对身体有好处，可以调节身体酸碱平衡。

真相：

苏打水能调节酸碱体质吗？这算夸张宣传

某些苏打水的商家会宣称“碱性的苏打水可以调节酸碱体质”，“喝××苏打水，酸碱平衡好身体。”

而实际上，正常情况下健康人体内的pH值会保持在一个恒定的范围内，平时我们吃吃喝喝根本就不能调节体液pH值，比如血液的pH会一直恒定在7.35～7.45，不会因为喝了苏打水就变了。除非是患有重大疾病，比如癌症患者，但如果是这种情况，仅凭苏打水也改变不了什么。 所以，喝苏打水改变酸碱体质的说法就是无稽之谈，与其在乎吃什么碱性的食物，倒不如平时注意食物多样化，让自己的营养摄入更均衡全面一些。

来源：科学辟谣